Neugikeiten von Endurance

So können Menschen erreicht werden, die noch nicht wissen, wie sie über die Atmung ihre Gesundheit fördern können. Neben der Atmung sind selbstverständlich auch andere Aspekte für eine gute Gesundheit wichtig. Deswegen werden wir regelmässig auch auf weitere Gesundheitsthemen eingehen. Daher erhältst du ab jetzt regelmässig wertvolle Informationen rund um deine Atmung und deine Gesundheit. Wenn du die Newsletter nicht mehr erhalten möchtest, kannst du dich jederzeit ganz einfach abmelden.

Wer und was ist Endurance?

«Endurance» bedeutet «Ausdauer». Ausdauer ist nicht nur im Sport, sondern auch beim Gesundwerden nach Krankheiten wichtig. Daher setzen wir uns mit Atmung und Gesundheit auseinander. Für uns steht die Verbesserung deiner Lebensqualität über die gezielte Aufklärung und Sensibilisierung im Fokus. Einen weiteren Schwerpunkt setzen wir auf die effektive Behandlung von Lungen- und Atemwegserkrankungen. Schliesslich stehen deine Gesundheit und dein Wohlbefinden bei uns an erster Stelle. Ob Patient, Sportler oder einfach an der gesundheitlichen Vorsorge Interessierte – gemeinsam ist uns, dass wir atmen. Da die Atmung eigentlich von allein funktioniert, denken wir meist gar nicht daran. Doch unsere Atmung können wir zu unserem Vorteil nutzen. Mit unseren individuell angepassten Programmen helfen wir dir, zugunsten deiner Gesundheit deine Atemkraft zu stärken.

Möchtest du mehr zum Thema «Atmung» erfahren? Dann kontaktiere uns.

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Aktuell: Atemfokussiertes Outdoor-Training

Erlebe ein ganzheitliches Training, das zum Ziel hat, sowohl deine Fitness als auch deine Atmung zu verbessern. Mit intensiven Intervallen und gezielten Atemübungen sollen deine Ausdauer und deine Lungenfunktion gestärkt werden. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene sind willkommen.

Zeit: Jeden Dienstag und Donnerstag, 18.00 – 19.00 Uhr, Ort: Sportanlage Schwellenmätteli, Schwellenmattstrasse 1, 3005 Bern

Kosten: Schnuppertraining: gratis; Einzel-Training: CHF 25.00; 10er-Abo: CHF 200.00

Das abwechslungsreiche Gruppentraining findet in motivierender Atmosphäre statt. Es umfasst stufengerechte und effektive Übungen. Diese umfassen zum Beispiel Übungen mit Körpergewicht, Lang- und Kurzhanteln, Battlerope etc. Die professionelle Anleitung erfolgt durcherfahrene Coaches.

Das atemfokussierte Outdoor-Training kann für Folgendes förderlich sein:

Stärkung der Atemmuskulatur, Verbesserung der Lungenkapazität, Erhöhung der Ausdauer, Steigerung des Wohlbefindens und Muskelaufbau für einen gesunden Bewegungsapparat.

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Neues Angebot: Atemmessung

Unsere Atemmessung bietet eine detaillierte Analyse deiner Atmung. Sie kann helfen, gesundheitliche Beschwerden frühzeitig zu erkennen und deine Lebensqualität zu verbessern. Dieses Angebot richtet sich vor allem an Menschen mit gesundheitlichen Beschwerden und an ambitionierte Hobbysportler, die ihre Ausdauerleistung optimieren möchten.

Die Analyse läuft wie folgt ab:

1. Erstgespräch: Ein ausführliches Gespräch über deine Beschwerden und Ziele.
2. Messung: Wir verwenden moderne Geräte zur Überprüfung deiner Atemfrequenz, -tiefe und -qualität.
3. Auswertung: Detaillierte Analyse der Messdatendurch unsere Experten.
4. Beratung: Persönliche Besprechung der Ergebnisse und Empfehlungen für individuelle Massnahmen.
5. Follow-Up: Optionales Monitoring und Anpassung des Therapieplans bei Bedarf.

Die Atemanalyse ist eine Investition in deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit.