Ernährungsberatung
Wie läuft eine Ernährungsberatung bei uns ab?
Wir analysieren deine Essgewohnheiten. Wir setzen uns mit deiner Motivation auseinander, auch mit deiner Haltung zu Ernährungsfragen. Dann formulieren wir gemeinsam deine Ziele und beginnen damit, sie zuerreichen.
- Besprechung der aktuellen Situation
- Analyse des Einkaufs- und Essverhaltens
- Kennenlernen von Ernährungstheorien
- Einüben praxisrelevanter Methoden
- Finden von Möglichkeiten zur Ernährungsumstellung
Für wen ist eine Ernährungsberatung sinnvoll?
Bei bestimmten Erkrankungen spielt Ernährung eine zentrale Rolle (Diabetes mellitus, Bluthochdruck, Reizdarmsyndrom, Zöliakie)
Menschen mit Gewichtsproblemen (Übergewicht oder Adipositas, Untergewicht, Jo-Jo-Effekt nach Diäten)
Sportler:innen (Leistungsfähigkeit, Regeneration, Muskelaufbau)
Menschen mit speziellen Lebensphasen (Schwangerschaft & Stillzeit, Kinder & Jugendliche im Wachstum, ältere Menschen)
Bei Unverträglichkeiten oder speziellen Ernährungsformen (Laktoseintoleranz , Vegan / vegetarisch, Allergien, Mangelerscheinungen)
Für alle, die „einfach gesünder essen“ wollen (Gewohnheiten zu verbessern, mehr Energie im Alltag zu haben, langfristig Krankheiten vorzubeugen)
Erreiche deine Ziele nachhaltig mit einer Ernährung, die wirklich zu dir und deinem Alltag passt.
Wie geht es weiter?
Buche dein Erstgespräch bequem online oder kontaktiere uns per Mail oder Telefon.
In einem ausführlichen Gespräch lernen wir uns kennen und gehen den Ursachen deiner Symptome durch gezielte Interventionen auf den Grund. Dabei entwickeln wir gemeinsam individuelle Strategien, die dich Schritt für Schritt zu deinen Zielen führen.
Für nachhaltige Erfolge empfehlen wir dir regelmässige Sitzungen. Du entwickelst ein besseres Verständnis für deine Körpersignale und Bedürfnisse. Gemeinsam reflektieren wir deine Fortschritte, begleiten dich auf deinem Weg und finden gezielte Lösungen für die Herausforderungen deiner Entwicklung, um deine Erfolge nachhaltig beizubehalten.
Hand aufs Herz?
Warum warten? Es ist Zeit für eine Veränderung. Sonst wärst du nicht hier. Zögere nicht und buche jetzt dein Erstgespräch.